No episódio #1 de “Papo Estoico”, Ivan Biava apresenta a poderosa ferramenta da Dicotomia do Controle, pilar central do estoicismo para conquistar mais autocontrole, foco e serenidade no dia a dia.
Ele explica como distinguir o que está e o que não está sob o seu poder — seja a chuva que arruína um passeio, as escolhas de seus pais ou os comportamentos de terceiros — e compartilha exemplos práticos, exercícios de “plano B” e rotas cognitivas para evitar frustrações, assumir responsabilidade e redirecionar sua energia ao que realmente depende de você. Ivan também mostra como essa visão transforma relações pessoais, saúde, carreira e até sua reação a grandes crises, como a pandemia, convidando o ouvinte a internalizar, passo a passo, esse princípio milenar.
Citações feitas no episódio
“Das coisas, umas dependem de nós, e outras não dependem de nós.”
— Epicteto, Enchirídion 1
“Uma vida não examinada não vale a pena ser vivida.”
— Sócrates
“A primeira e principal coisa na vida é conhecer a si mesmo.”
— Sêneca, Cartas Morales XIV, 5
